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在面對著堆積如山的工作時，你有沒有感到腦袋昏沉沉，你有沒有突然被睏意襲擊，你有沒有抱著咖啡濃茶不撒手的時候，你有沒有想用牙籤撐著眼皮的衝動，你有沒有一整天眼神渙散宛若夢遊？如果你也跟我一樣，那就趕塗上薄荷棒，清爽凉快的感覺能使精神提振，给予心靈自由的舒展空间，讓你工作效率加倍，活力充沛。

薄荷是中藥的一種成分，具有透疹及輕微抗生素的作用，無毒不過敏， 而薄荷棒是由天然種植的綠薄荷葉及莖經過蒸餾萃取薄荷油，而薄荷油的萃取率不到百分之一，需要大片的種植取得，薄荷油(依濃度可達百分之八十的純度)再經由特殊技術再純化為百分之九十八以上之高濃度之薄荷結晶體 (大部分為百分之九十九以上)，再經機械製成薄荷棒，製造過程不添加任何其他化學物質，如此優良的產品比起任何精油在純度上有過之而無不及，使用它來提神、袪除蚊蟲咬傷及頭痛，可謂廉價又有效，而有種幸福的感覺。

十多年前踏入佛門，一直想體驗僧團生活，因緣具足下，參加南傳短期出家，當時正值七月暑假，天氣酷熱難耐。
出家地點位於北部深山，剃髮受戒後，以頭陀行赤腳托缽，盛暑炎夏，烈焰曬得頭昏眼花，柏油路燙腳疼痛，手臂和頭頂泛紅，地面冒出氤氳之氣，好個熱浪逼人。
夏日艷陽高照，接連數日攀登峻嶺，山勢陡峭蜿蜒，階梯特別多，一路翻越羊腸小徑，行走備感艱苦，只能強忍疲憊的軀體向上攀爬。
行經半山腰，在一處禪院用餐。再次上路，不知是食物尚未消化，還是體力超過負荷，就像壓在駱駝身上的最後一根稻草，我感到頭暈臉紅、心跳加速、全身無力，全身開始冒冷汗、反胃想吐，我想應該是中暑了。
我不敢逞強，趕緊找個陰涼處休息，同修遞來開水解渴，濕毛巾擦拭身體降溫，再用薄荷條塗抹額頭、人中和太陽穴，瞬間感到清涼舒暢，很快就恢復精神，待呼吸緩和後繼續行腳，並調整步伐，終於到達夜宿的寺院。
根據我的經驗，中暑有徵兆，如皮膚濕冷、臉色蒼白，一旦發現症狀，切記不可硬撐，只要及時補充水分，恢復排汗功能，加上適度休息，都可減緩不適。
預防之道，可隨身攜帶薄荷條（見圖），不論是鼻子聞或塗抹，能提神醒腦、消除疲勞。